快樂心理學 – 活靈活現微靈客

作者 : 文青作家／大亨寶

快樂心理學－第一課
現代人心理壓力沈重，而大部分的壓力來源，不外乎是工作和人。為了消除心理壓力，許多人花費大量心力與金錢去出外旅行、四處上課，或是求助於心理專家，卻仍然鬱鬱寡歡，無法排除這「心中大石」。大家在排除壓力、追尋快樂的的過程中，往往疏忽了，不論是採取哪種方式，根本都在於「自己」，就如有句名言所道：「解鈴還需繫鈴人」。他人的意見、幫忙只是協助，能讓自己完全蛻變的，始終只有自己。
拋開「不甘心」

快樂的第一要點，就是拋開「不甘心」。舉例來說，筆者有位多年好友，他的個性樂觀開朗，但碰上了感情問題，便和許多人相同，就此崩潰，頹廢了許久。當時，無論周遭人如何幫忙、相勸，他都無法振作。直至有天他發現這段時間的悲痛，只是源於自己的不甘心，不甘心自己的付出付諸流水，不甘心自己用心許多的對象就這麼拋下自己。

在不知不覺中，「不甘心」成了束縛自己前進的枷鎖，讓他割捨不了這段交往。事後他也感嘆，就為了自己的「不甘心」，他浪費的好多時間和心力，既不值得，也折磨了自己，何苦呢！

其實，許多人和這位朋友是一樣的，事情並非沒有轉圜的餘地，傷心、難過也並非無法放下，只是自己不甘心作祟罷了。然而，只要仔細想想，問一問自己，將自己的人生耗在這不甘心上頭，值得嗎？因為這不甘心，讓自己終日沈浸在悲慘裡，值得嗎？

學會「看開」

快樂的要點之二，便是「看開」。在大家「理解」這個世界、人和自己的同時，大家往往忘了要「轉念」及改變，忘記要學會「看開」。盲目的照單全收，以舊有的自己和觀念強碰這個世界，只會使得自己遍體鱗傷，難以快樂。

舉例來說，現在靈體顯性，每個人皆是「自我的個體」，人人都有自己的想法、做法及看法。在這社會上，難免會碰上與自己志不同道不合，或是不同於自己「標準」的人。倘若看不開，覺得這人不行，那人也不對，無論身處何處，都難以與人相處，看誰都不順眼，最終只會變得嫉世憤俗，與社會格格不入，過得一點都不快樂。可如果了解了這個道理，不在乎、不計較，看開了，也就開朗了。

要開心於否，主導權不在別人，而是在於自己，自己「願不願意」放下、看開，「願不願意」轉念、改變。要擁有一個快樂的人生也可以很簡單。