作者：陳醫師
相信每位女性在14-16歲後對於每月來看妳的大姨媽都是又期待又怕受傷害。 首先妳每月都有為她準備一張好用的床讓她安穩，又希望她不要碎碎念的又罵又打；但她如果不準時到來，或早來也是很困擾的。她的突然到訪可能讓妳本來的海灘計畫泡了湯；如果她不來，妳又擔心是不是自己怎麼了或招待不周惹了她生氣而不來了。
到底要如何才能跟這難搞的大姨媽好好相處？
其實大部分的人都知道，這又愛又恨的大姨媽就是我們的“月經”。而這月經不調和經痛是一個現代女性常見的症狀。其中兩個最大的兇手是壓力，還有為了愛美或貪嘴而造成不正確的飲食習慣。 現代的女性很辛苦又都很有個性，要顧家還要工作，偶爾還要耍耍任性，加上周圍的男士不解風情，壓力加上壓抑使得肝氣不舒。
中醫說，肝主疏洩，生發，肝氣不疏者，月經無法正常排放。而肝為木、脾為土，肝不疏就會剋土，土這個脾胃消化系統受傷，吸收不好，氣血就會減弱，進而雪上加霜。 所以認識自己，愛自己，會溝通，找出生活的動力，是一個讓自己的肝功能正常生發最好的方法。
接著就是為了追求美與瘦而不當節食或錯誤飲食的女性們。 妳以為不吃或吃生菜沙拉就一定會瘦？當然瘦是一定要忌口，但不等於不吃，而是要有計畫。如果是斷食中，還是要攝取或補充人體所需的營養。 而吃低脂或吃生菜沙拉能減肥，更是一大迷思，如果不經思考與了解自己體質之前，就採用低脂與生菜飲食，更可能造成反效果，並使身體變寒、生命力降低。宮寒，月經不調，經痛，甚至不孕！因此找出適合自己的飲食是非常重要的。 最後良好的生活習慣，適當的運動，充足的睡眠也都很重要。 人跟人相處要走心才能長久，而女性們要好好的跟大姨媽相處，也要好好的在自己的“心”下手為本。認識自己的心，自己的身體，快快樂樂的，做個健康美麗的女人。
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