作者：白露
每个人都会有情绪，情绪也时时都在变化中。当人有情绪的时候，很自然的就会想要抒发情绪，不管这情绪是正面的还是负面的。
而当人有负面情绪的时候，很容易因为想要宣泄情绪而“迁怒”于人、“迁怒”于事，也就是找个“由头”发泄情绪。
人的情绪就像一条河，如果河水涌动翻腾，就可能会“决堤”。一旦决堤，就可能一发不可收拾，也必然会殃及无辜。
所以，当意识到自己有情绪到时候，尤其是有负面情绪的时候，要有意识的去稳固“河堤”。也就是稳定自己的情绪，不让情绪蔓延，然后慢慢的去消解情绪，不要迁怒于人、迁怒于事。
这么做，不是为了别人，而是为了自己，不给自己找麻烦。
其实生活中的很多麻烦，都是因为情绪引起的，只是很多人感觉不到自己内心情绪的变化，一旦到某个临界点，或是刚好被某个事情刺激，情绪就可能会突然爆发，麻烦也就常常跟着出现，甚至因此制造个人的危机。
平时的时候，让自己学习和练习“如如不动”，保持情绪的平稳。如果情绪有波动，也要记得“不要给自己找麻烦”。
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