作者：白露
通常我们认为如果感到胸闷、心悸，是心脏的问题，但有的人有胸 闷、心悸的症状，却检查不出心脏的问题，而且还可以自行缓解，或是消 失。 因为有些人的胸闷、心悸，可能是因为肝气郁结造成的。
肝气郁结主要是从情绪、情志来的，也就是情绪不好、心情郁闷造成 的。
轻微的肝气郁结，人一般没有太明显的感觉，但如果遇到生气，尤其 是生闷气，压抑，压力大时，生病时，或是女性生理期时，症状就会加 重。
肝气郁结的人，情绪容易不稳定，易悲、易哭、易烦，情绪低落，莫 名的情绪不好。
肝经的循行在人体的两胁处，也就是胸部下方肋骨的部位，如果肝胆 经淤堵，肝气不疏，气就会淤堵在两胁处，严重时，会有两胁处的压迫、 紧缩感，像是系了一根绳子，或是绑了一条束带的感觉，连带造成相应背 部的疼痛不适。
有时也会造成胸部的紧压感，就会出现胸闷、心悸、呼吸 短促的现象，觉得气好像下不去，只能到胸腔的感觉。
肝气郁结也会引起其他的一些身体症状，比如：
1. 比较严重的肝气郁结，会出现头痛、头胀、头昏；眼睛痛、胀，视 物不清的感觉，眼睛流泪、不舒服；
2. 睡眠不好，容易有睡眠障碍、睡不着、易醒多梦，觉得整个人昏昏 沉沉、没有精神；
3. 肩背某处酸痛、不舒服、沉重感；一般认为后背痛是心脏反射的疼 痛，但也可能是肝气郁结造成的，肝气郁结造成的后背酸痛是两侧都有， 或是以右侧的酸痛感更重；
4. 胃部的不适感，在中医理论上，肝胆与脾胃是木克土的关系，所以肝气郁结的人，会觉得好像胃总是不太舒服，容易胀气、打嗝、有口气、口苦等，有些男士大腹便便、腹胀如鼓；
5. 乳腺的问题、妇科的问题，也会与肝气郁结有关系；
6. 腰骶、两跨酸痛，下腹部的疼痛或不适感；身体关节的问题等；（注：以上所提到的症状，是由单纯的肝气郁结造成的现象，并且每个人所显现的症状也可能不同。如果不是单纯的肝气郁结，或是其他原因，也有可能产生相似的现象，需要请专业人士或专业医生来辨别，特此说明。）
肝气郁结比较严重的人，常常会觉得浑身都不舒服，但又找不出确切的毛病，比如有些女性在生理期期间会有短期的身体不适、情绪不好，也大多是跟此有关，生理期会加重肝气郁结的现象。
生气、焦虑、郁闷、压抑等也都会加重肝气郁结，另外，很多人在生病的时候，会容易焦虑，所以生病时也容易加重肝气郁结的现象。 肝气郁结是现代人比较普遍的现象，轻微的肝气郁结感觉不明显，等到情绪过去了也会自动缓解，比较严重的肝气郁结，症状就会比较明显。
有些人天然的会有郁闷、压抑、不快乐的性格，肝气郁结的问题就会更加明显。
多数比较严重的肝气郁结问题，都是长期累积的结果，生活中难免时常会生气、焦虑等，而现代人的压力都比较大，也就容易产生肝气郁结的问题，长久累积就容易出现症状或是病症。
现代人压力大，工作压力、社会压力、人际压力、家庭压力，学生还有学习的压力，所以很多人常常都是处于郁闷、不快乐的状态，再加上有些人精神内耗大，想的多、负面、消极、悲观、焦虑等等，时间久了，都会造成情志不畅，肝气不能疏泄，就会淤堵在肝胆经。
平时常常保持心情舒畅、放松，找到适合自己的减压方式，如果已经有比较严重的肝气郁结问题，除了可以调理缓解之外，最好的方式就是运动。
运动不仅可以帮助舒缓压力、减压，还可以通过快速的呼吸、出汗等，加强身体的循环，帮助身体疏通已经淤堵的经络，让原本淤堵不通的地方，慢慢疏通，让身体不适的症状减轻甚至消失，运动也可以让人变得更加乐观、积极、有活力。现代人的生活方式是非常需要运动的，现代人的工作、生活多数时候都是静态的，身体会因为缺乏运动而缺乏活力，身体的循环也会变慢、不好，都会造成身体的气血运行不畅，造成身体的淤堵，不仅是肝胆经不通，其他的脏腑和经络也会容易产生淤堵，时间久了就会生病。保持长期的运动习惯，选择适合自己的运动强度和运动方式，对现代人来说是非常必要的。
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