作者:陳 醫師 Shaun
根據《黃帝內經》，夏屬火，通於心，養生重點在於：
• 養心安神（因心氣易浮）
• 清熱解暑（防心火過旺）
• 生津補液（防津液耗傷）
• 健脾助運（因濕氣重易困脾）
本周甜點【山楂百合紅棗凍】
中藥熬煮後，倒入果汁機打碎，整個果凍都是中藥！
口感清爽酸甜，具有健脾開胃、養心安神、清熱潤肺的功效。
🌿 小提醒：
• 體質偏寒者（如易腹瀉、手腳冰冷）建議減少山楂用量或與薑汁搭配
• 紅棗不宜過量，否則反而上火
• 不建議空腹食用山楂類甜品，避免傷胃
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