作者:中醫師陳醫師s h a u n(溫哥華)
《黃帝內經》說：
「秋三月，此謂容平。天地氣交，萬物以成。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑。」
秋天，是萬物成熟收斂的季節。陽氣漸收，陰氣漸長，人體的肺氣最為旺盛。《內經》又言：「秋傷於濕，冬必咳嗽」，可見秋天若不養肺、潤燥，到了冬天就容易出現咳嗽、氣逆等問題。
🌿 為什麼是「梨湯」
梨，性甘微寒，入肺胃經。
有清熱、潤燥、生津、化痰的功效。
秋氣燥，最易傷肺，梨正好能「潤肺清燥、止咳化痰」。
古人稱它為「百果之宗」，民間也有「秋日吃梨賽人參」的說法。
🍯 小吊梨湯的精髓
「小吊」之名，取其慢火微燉，這種“吊”的過程，正是順應秋天“收斂”之氣。
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☯️ 養生觀點總結
秋天養生重在「養陰潤燥」、「斂肺養氣」。
小吊梨湯不只是止咳潤喉，更是一碗「安秋心、潤秋氣」的溫柔時光。
就像《內經》說的：
「陰平陽秘，精神乃治。」
當我們以一碗湯的節奏，慢下來，
身心就會在季節的轉換中找到平衡。
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