作者:中醫師陳醫師s h a u n(溫哥華)
在這個重視身材與外貌的時代，
月子更不能隨便坐。
現在的女生產後最在意的，
常常是瘦得快不快、肚子什麼時候平、
什麼時候可以開始運動。
但從中醫角度來看，
產後是一生中氣血最虛的時期，
如果只追求快速恢復外型，
反而會錯過體質重建的黃金期。
⚠️ 月子沒做好，影響的不只是當下
常見的產後後遺問題包括：
▪ 長期疲倦、體力差
▪ 容易掉髮
▪ 情緒不穩、睡眠品質下降
▪ 手腳冰冷、怕風怕冷
▪ 腰痠背痛
▪ 關節痠痛（產後痹症）
▪ 月經失調
▪ 氣色差、顯老
如果月子沒有坐好，到了更年期時，這些問題往往會變得更加嚴重。
想要真正的美麗，
必須建立在健康的身體之上。
從中醫的角度來看，
本質原因通常是：
👉 氣血尚未恢復
👉 瘀血未清
👉 肝腎受損
這些問題不一定會立刻出現，但可能會在未來幾年慢慢顯現出來。
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