作者:中醫師陳醫師s h a u n(溫哥華)
《黃帝內經》說：「秋三月，此謂容平……使志安寧，以緩秋刑。」
秋屬金，主肺。秋氣乾燥，最易傷肺與津液，因此秋日養生重在養陰潤肺、安神斂氣。
🌸 桂花：香氣溫潤，入肺行氣，化痰止咳，舒緩秋季的鬱悶與疲倦。
🍃 百合：甘寒而潤，養陰清肺、寧心安神，緩解秋燥引起的咳嗽與煩躁。
🍐 梨：潤肺生津，清熱化痰，是秋天護肺潤喉的代表食材。
三者合用
以梨潤肺生津，百合養陰安神，桂花行氣化痰、溫而不燥，
正合秋令之道：潤而不膩、溫而不燥、寧心而養氣。
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