來源：新世紀靈學人文教育網站 / 智庫小編
身體健康＝食療＋中醫療法＋日常保健
（1）藥師佛的五臟調理
藥師佛在三十年前，告訴我（達摩黃老師），祂手上的藥方是過去給慧可法師（當他出家之後），因此，少林寺曾經有一些藥方；不過，這些藥方後來全部被丟棄與被燒光，藥師佛重新給我（達摩黃老師）藥方，並交代這個藥方不可以濫用。
藥師佛說：「這個藥不是治病，是預防。」
二十一世紀的醫學是朝向預防醫學的方向發展。中藥是養生良方，那麼如何保養身體，預防疾病纏身呢？藥師佛強調身體五臟六腑健康的重要性。如果五臟可以保養非常好，正常運作，那麼就可以抵抗很多外來的病菌與病毒。
藥師佛的藥方是先排上半身的水。肺積水和肺腺癌都是從感冒來，感冒，吃了不對的感冒藥，水喝下去沒有辦法正常排岀，肺臟與心臟（上半身）會積水。至於如何排出體內多餘的水呢？目前西醫沒有排水的特別藥方，但是，中藥有排水的藥方。
身體上半身排水之後，接下來開始調理胃，現在很多人有胃食道逆流的問題。
胃調理好了，接著要調心臟與脾臟。心脾是連在一起來的，早上調理脾臟，晚上調理心臟；你的脾臟好，就可以造血，心臟就有力量就像Pump（幫浦）一樣，把血液打出去，組織與器官就可以接收到優質的血液，工廠有燃料就可以正常運作。
脾臟與心臟調理好之後，就可以調理下半身。尤其是女生的生理期，婦科容易潮濕與感染，黴菌感染；男生會有腎臟萎縮的問題，例如常常喝酒、抽菸與熬夜，腎臟開始萎縮。特別要警惕注意的是：人們不會感覺到腎臟萎縮，只有醫生告訴你的時候，你才知道腎臟萎縮，尿不出來。大家可以發現二十年前，台灣與其他國家很多病人開始洗腎。為什麼要洗腎呢？尿不出來，尿中毒。膀胱如同過濾器一般，中醫會說早上要看第一泡尿，有沒有上面一層油？有沒有泡泡？有沒有一點白色（尿蛋白太高）？如果你的尿在起泡，要注意，可能會有糖尿病；若你的下體癢，也有可能糖尿病；若你受傷疤痕顏色退不掉，有可能糖尿病。藥師佛有腎衰方與排水方可以把腎臟、膀胱調理，男生清尿毒。
這整個療程可以把五臟完全清理乾淨，清洗一次，體內工廠可以正常運作。如有單向的肝不好，下體積水，肺積水，都可以從中加強。
藥師佛所傳授的身體健康保養之道，提醒各位不要忘記體內工廠與五臟健康。現在很多人身體出現毛病：有些人心臟搭橋；很多女生有先天性貧血與缺血，還有更多人不健康減肥方法，因此藥師佛提醒各位要把五臟六腑照顧好，身體才不會出問題。
乾淨靈體那一張講義告訴大家，這五年來，很多人常碰到甲狀腺問題。上次來見證說法的廖小姐因淋巴結節（鈣化，老化），開刀，反倒傷了聲帶。（編者按：你提問，神回覆｜靈魂交會，神靈對話（二），達摩黃老師分享如何保養脖子淋巴結節：外國人用類似洗澡用的菜瓜布來保養脖子，菜瓜布是老的菜瓜曬乾之後，作為清潔之用。各位洗澡時，使用菜瓜布從下巴往下這樣梳，三次以後，往上梳，這樣會加強淋巴循環，但是不能磨太久。再來，耳朵後面有個淋巴，也要加強循環。老人家以前用菜瓜布洗澡，加強循環，這樣保養之後，五十歲以上預防不會鬆弛，不會有淋巴結節，五十歲以下預防淋巴結節。）
（2）身體的保養，從手到頭部的
伸展運動
(a)掰手指保健
不管你的年紀多大，在家裡沒有事，可以按一按你的手，掰一掰你的手。手掌有很多經脈，要常常掰自己的手掌，並且慢慢增加掰手指的時間；四、五十歲以上的人，每天掰手掌十五分鐘，年紀越大，掰手指的時間要慢慢增加。
手掌的中焦是排廢氣的。很多人在推廣拍手、擊掌，排廢氣，然而卻有人為了推廣拍手的好處，添加很多準備動作，反而讓肩膀拉高，無法放鬆肌肉。
拍掌要很輕鬆拍，手掌對手掌，但是肩膀不能提高，免得肌肉僵硬，手掌對手掌拍；尤其是現在打電腦的人。日本復健科的醫生建議年輕人帶著五個手指頭的套子，可以協助掰開手指與伸展手指，五指都要能夠彎，就可以牽制到肩頸與頭的經脈。
(b)紓解頭痛的良方
藥師佛下來教大家：會偏頭痛的人，頸部循環不好，肩頸循環不好，梳頭髮時，髪際下側梳一梳。肩頸這個肌肉，大塊肌很容易僵硬，原地繞圈，脖子不要用力。
(c)鍛鍊端正的姿勢與預防五十肩
大家站直，腹部收起來，腰挺起來，肛門縮緊，三部收縮，肩膀轉動，眼睛看前方，腦袋放鬆，不要罵人；腦袋忙，肩膀會硬。
首先，各位先將身體站直，把肚子收起來，臀部收縮（會陰收縮），會陰收縮時，子宮頸會縮起來。若勤於保養，即使上了年紀，子宮也不會掉下來；再者，肚子收、臀部收，臀部肌肉不會往下垂，穿裙子與穿長褲好看；腰挺直，下巴抬起來，就不會有雙下巴。
接下來，將肩膀往前，往上，往後，往下，連續慢動作（前上後下，前上後下，雙肩一起，前上後下），保持脖子不要用力，肚子縮緊，肩膀放鬆，胸口放鬆，手放鬆，脖子拉出去，拉脖子也可以拉到前胸，還有肩胛肩頸，前上後下，前上後下，轉一圈，前上後下。
如何不正確會增加肌肉的負擔？就是肩膀往前，身體不動，往前，上半身不動，往後，往下。肩膀可以轉動，不會有五十肩的沾黏；若有沾黏現象，要伸展。
(d)矯正脊椎側彎
最重要的是平常的生活作息要正常，姿勢也要正確：記得不要躺著看手機或電視；讀書時，身體往後推，頭不要彎下去。有脊椎側彎的人，每天靠牆壁做復健：身體靠牆壁時，把你的肚子收起來，臀部、會陰收縮，腰才會有力量；上半身拉長，肩膀放鬆，雙手往上儘量伸直。各位來年輕，記得告訴你們的靈體，幫忙拉一下，脊椎慢慢拉，會伸直，這招真的有效。但是不管怎麼樣，平常姿勢正確是最重要。
（待續）
講座主題：靈學與醫學
內文照片來源:新世紀靈學人文教育團隊
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