作者:瑋佳醫師

脇肋揉一揉,不留隔夜氣!(圖中紅白箭頭示意 脇肋 大概位置)

脇肋,位於胸部側面,從腋窩往下,到第十二根肋骨的下緣。
按摩的部位從腋窩中線往下,肋骨和肋骨之間,每個肋間都揉一揉、按一按,痛的地方就多按揉,既可以把肋間肌肉鬆開,還能活動肩關節,一舉數得。

現在的人多坐辦公室,用電腦的時間長,胸廓沒有機會舒張,口罩悶著又缺氧,人與人相處也不容易,煩躁生悶氣在所難免,身體的悶加上心理上的煩,有形的氣和無形的氣都憋在胸口,怎能不生病呢?

而脇肋是我們很容易忽略的地方,空閒時間或睡前,把兩側脇肋肋間的緊繃處一點一點的揉開;左手揉左邊,右手揉右邊,讓一天的悶氣煙消雲散,明日起床又是一條好漢。

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