作者：瑋佳醫師
沒事吞口「水」
沒事吞「口水」
多吞口「水」沒事
多吞「口水」沒事
小口喝水時，我們會自然分泌口水，來幫助吞嚥，我們自己分泌出的口水，除了可以滋潤口腔，還含有許多具有「獨一無二」、「量身定制」的抗體，可說是比燕窩還珍貴的寶物。
但，如果吞嚥時發現自己的口水變少了，就要注意，趕快找出原因，改善它。
門診常遇到患者抱怨口乾舌燥，喝水也無法緩解。
如果是偶爾因為天熱或運動脫水造成的口乾舌燥，喝水是可以立馬改善的，但是長期的口乾舌燥，就不是單純喝水就可以改善的了。
口腔的濕潤，並不是來自我們當下喝的水，而是唾液腺分泌的黏液（口水）。
口腔有三大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），和無數的小唾液腺（位於口腔黏膜下），估計一天大約可以分泌 1000 ～ 1500cc 的唾液。
口水之中 99% 是水，不過肉眼看不見的 1% 才是最關鍵的，裡面除了各電解質、礦物質、胺基酸、黏多醣、生長因子、酵素、荷爾蒙…外，還含有許多殺菌成分及抗體等，是抵擋外敵入侵的第一道防線。
難以緩解的口乾舌燥一定要好好注意，不要拖延，也不要認為習慣就好，「患生於所忽，禍起於細微」，除了影響消化、吞嚥、牙齒、口臭…之外，更重要的是，唾液分泌不足的結果，讓我們抵抗外來的細菌或病毒的第一道防線幾乎不攻自破。
除了藥物、血糖、甲狀腺之外、飲食習慣及營養失衡、壓力過大、慢性發炎也都會造成口乾舌燥的問題，可以與醫師討論，避開會引起口乾的藥物，並以食療及營養的方式改善，避免成為不可逆的乾躁症。
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