作者：蔡醫師
時常會聽到患者詢問：『口服的營養補充品，或是營養點滴，我應該連續使用或施打多久呢？』
答案是：『長期且規律的服用營養品與施打營養點滴，才能有效地預防疾病。』
二十一世紀是「預防勝於治療」的世代，平時的保養非常重要。年紀一年一年多，身體也一年一年的退化、老化，年過三十歲就必須注意平時的保養，不要存有舊觀念，等到生病才要看病、治病；而是要時時注意生活作息及身體的保養養生，才可以預防生大病、生怪病及腫瘤癌症。
去年（2022年），英國醫學期刊發表了一篇研究，針對兩萬多名年長者，定期給予維他命以及 Omega 3 魚油的補充，結論是：這些沒有毒性或副作用的營養品，能夠減少各種自體免疫疾病的發生率。
研究指出，營養品要發揮『預防』疾病的功效，至少要連續使用『兩年以上』，才會有顯著的效用。
此外，營養品的劑量，也是因人而異的。以魚油而言，最令人熟知的脂肪酸成分有兩種，即：EPA 與 DHA。每個人因為身體狀態不同，需要的 EPA 與 DHA 的量也不完全一樣，為了達到最佳的成效，建議在長期使用各種營養補充品之前，先行諮詢相關醫療專業人士，給予最適當的個人化營養點滴與口服營養品建議。
再次強調，營養補充是長期的規劃，而不是想到要吃的時候才偶爾吃幾天或幾個月，客製化的營養點滴也需要長期施打，因為人的身體健康狀況會隨著氣候變化、環境汙染、病毒侵襲或是日常生活習慣不良而經常改變，『經年累月』的保養身體，才能夠達到預防疾病與延緩衰老的目標。
而自體免疫疾病是甚麼呢？簡單地說，是一種慢性長期的身體發炎現象。隨著年紀增長，自體免疫疾病發生率會逐漸上升，現代醫藥也並沒有很適合或最有效的藥物可以完全治療。常見的自體免疫疾病涵蓋的範圍很廣，包括：甲狀腺功能失調、乾燥症、紅斑性狼瘡或是類風溼關節炎等等。及早預防，才不會在年紀大了之時，受到慢性發炎的困擾，影響生活品質與增加生活經濟負擔。
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