作者：SpongeSis
今天梳頭了嗎？
經常梳頭可以美髮、美顏，因為梳頭除了梳理毛髮之外，也藉由梳齒刺激頭皮末稍神經按摩頭皮，並梳（疏）理出毛囊的廢物，同時促進頭皮與毛髮的血液循環、新陳代謝與調節中樞神經，讓毛髮柔順、光澤有亮度，增加頭髮稠密度、減少白髮。
這與中醫典籍提到梳頭養生相呼應：「一日三篦，髮鬚稠密。」；「千過梳頭，頭不白。」；「晨夕梳頭滿一千梳，大去頭風，令人發不白。」；「春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。」；「養生之大要：梳頭、浴腳是也。」。
從中醫的角度，頭部匯聚身體的經絡（膀胱經、督脈、膽經⋯等），頭部約有50多個穴位，利用梳頭來刺激穴位及神經反射區，活絡頭部的氣血循環，能達到按摩頭皮的效果、疏理經絡，提神醒腦又能消除頭痛、去頭風、明目祛風。
每日梳頭至少100下，整頭梳，梳到頭皮微微發熱即可。頭的正面有膀胱經、督脈。頭兩旁側面有膽經。所以梳頭能讓眼睛發亮，頭部感到輕鬆舒暢感。
現代人壓力大、自律神經失調、頭暈、頭痛、失眠都可利用梳頭來舒緩這些症狀。每日梳頭讓頭皮發熱是非常簡單又方便的按摩保健方式。
現在各式各樣的的梳具，選擇一把適合自己的梳子，原木梳是古早傳統的梳具，不靜電，不纏髮、不傷頭皮，典籍提到原木梳具的好處，甚至將木梳喻為木齒丹（木梳齒是仙丹）。
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