文章來源：瑋佳醫師
什麼是微習慣？
超級簡單的小習慣，不可能做不到，只要記得天天做，有一天你會發現，它已經成為你的一部分。無數健康的小習慣，帶你走出舒適圈，造就更好的自己。
從『每天提醒自己一次：不要皺眉頭！』開始
當我們遇到困難、或思考的時候，常不自覺地就會皺眉頭，久之，就會在眉心之處，形成川字形的皺眉紋，連帶的，眼皮形狀也會產生改變。
當我們提醒自己：「不要皺眉頭」時，同時也是觀察自己思緒的時候：為什麼會皺眉頭？
當我們可以輕易地就鬆開眉頭時，會發現：緊繃的思緒也是可以放鬆的。當我們放下執念，才有辦法讓更多的靈感進入我們的腦袋。
養成不要皺眉的習慣，同時可以用「心」去感受自己臉部的線條：
嘴角是下垂的嗎？何不做一個微笑的表情呢？
習慣性地瞇眼睛？試試把眼睛週圍的肌肉鬆開，會發現眼前一亮。
因為我們總是「看別人的臉色」，卻很少用「心」觀察自己給別人什麼樣的「臉色」。
所以，先從每天一次，不要皺眉頭，放鬆自己臉部的線條，口罩下的微笑是給自己的，不管遇到什麼樣的艱難，不要吝於給自己一個微笑！：）
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