艺术疗愈（上篇）：艺术真的可以疗愈吗？| DaisyCodeArt

文章來源：DaisyCode

你有没有发现如今越来越多的人爱上艺术，艺术也越来越和我们生活在了一起？

DaisyCode的创办人Daisy喜欢用艺术创作来表达
Prada米兰甜品店：Marchesi ©DaisyCode

你的感觉完全正确！

因为随着时代的发展以及人们日渐增长的见识，艺术已不再是旧时皇族权贵们的奢侈审美，也不再是政治与外交的专属。

艺术渐渐变成了一种表达的方式。

特别是在物质越来越丰富内心却越来越匮乏，通讯越来越便捷人们却越来越孤独的年代里，我们就更需要发挥艺术疗愈的效力。
尤其在西方，“艺术疗愈”已经成为了身心灵成长最有效的方法之一。

生命始于1960年代，止于1980年代的美国涂鸦艺术家Basquiat，用画笔呐喊出心声，让人不难感受到他内心里的冲突。
Basquiat在法国巴黎路易威登基金会的展览作品 ©DaisyCode

比利时作家艾米丽·诺顿（Emilie Nothomb）曾这样形容写作对于她的意义：
写作是她的必需品，是她的疗愈，一旦停止写作，她就会生病。

“圆点女王”草间弥生也这样描述她的艺术：
“生长在如此有毒的环境里，艺术是我唯一的救赎。”

美国最重要的现代艺术家之一的杰克逊·波洛克（Jackson Pollock）也说：

“艺术可以让你真实面对你自己。”

Jackson Pollock的作品”The Deep” ©DaisyCode
收藏于法国巴黎蓬皮杜艺术中心

法国野兽派画家马蒂斯也发现了自己绘画的神奇疗效，甚至把自己的画作送给生病的友人，并建议他们没事就看看自己的画作，这样有利于身体的复原。

从古希腊文明开始，西方的思想家就通过艺术来探索宇宙的奥秘，这不难理解。
可是用艺术作为疗愈的方式，却会让人感到好奇心：

艺术真的可以疗愈吗？

艺术怎样进行疗愈？

当代艺术能让人更加自由地表达 ©DaisyCode
杰夫·昆斯（Jeff Koons）长期展览于普拉达艺术基金会里的作品“郁金香”

艺术真的可以疗愈吗？

“艺术可以疗愈”并不是说一幅画可以让人停止流鼻涕，也不是说一首歌曲可以让拉肚子的人瞬间止泻。“用艺术作为疗愈的手段”也没有要取消医疗治疗的意思。
而是说艺术可以通过改变人的心理模式来实现它的疗愈效果。
它可以改变大脑的脑波模式，改善人体的自律神经系统、并且平衡荷尔蒙以及大脑神经传递素的分泌。

简单地说，艺术可以通过增强人的自身免疫力来达到治疗的效果。

此时的你也许会好奇，艺术怎么和人体具有自我修复功能的免疫系统扯上了关系的吧？

请允许我先问你一下有没有过这样的体验：
当你非常生气时，你会想要离开现场，到外面去透透气；
当天气晴朗时，你会有想要出去走走的冲动；
当你难过时，你会特别偏爱伤感的音乐……

这些都是你的免疫系统在进行自我修复时的本能反应。

这也是脑神经科学家们透过大量的实验想要告诉我们的一个真相：
当我们“身处大自然”、“聆听音乐”或“欣赏一幅美画”时，我们脑波的运作模式与人体进行自我修复时是完全相同的。

也就是说：
“大自然”、“音乐”、“艺术”同人体的免疫系统具有相同的作用：

对人体进行自我修复。

Daisy通过摄影来表达 ©DaisyCode
Daisy为“Vogue Italia”拍摄的作品

那么，人体的自我修复功能是怎样工作的？

人体的免疫系统就像身体的保安系统，它不仅帮助我们过滤掉有害的病毒，也帮助我们体内器官运转正常。
当我们的身体接收到类似于“大自然”、“音乐”或“艺术”这种具有疗愈效果的能量时，免疫系统的抵抗与自我修复能力也会因此得到强化，以便让身体得以被慢慢治愈。

然而，这一切只有当我们身心灵都处于轻松平和的状态时才会发生。

相反，当被紧张和焦虑笼罩时，我们的身体就会自动分泌出一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙。
这种荷尔蒙是为了紧急备战和逃离危险时才会启动的。它会让人神经紧绷、胸口沉闷、呼吸急促、心跳加快、手心冒汗。

所以这种压力荷尔蒙只能短暂且偶尔的存在。

当它出现的时间过长或者过于频繁时，就会直接影响到人体正常的机能运作，也会让身体的荷尔蒙分泌失调，从而产生病变。
例如：失眠、焦虑、压力胖、情绪易燃易爆、显老，严重时甚至会有糖尿病、心脏病和恐慌症等。

这也是为什么当我们的压力与情绪无法找到适当的出口时，我们的身体和心灵就会生病。

怎么办？
艺术可以帮助我们。

那么艺术是怎样进行疗愈的呢？
會在艺术疗愈（下篇）裡頭與大家做分享

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·未完待续·

DaisyCode 是加拿大华人彩妆艺术家、时尚摄影师 Daisy，创立于温哥华的”时尚 x 艺术 x 旅行”品牌。

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